• Здоровье психическое и здоровье психологическое


    Всемирная организация здравоохранения характеризует
    психическое здоровье как состояние благополучия, при котором человек
    может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными
    стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь
    своего сообщества
     и выделяет следующие его критерии:

    — осознание и чувство непрерывности, постоянства и
    идентичности своего физического и психического «Я»;
    — чувство постоянства и идентичности переживаний в однотипных ситуациях;
    критичность к себе и своей собственной психической продукции (деятельности) и
    ее результатам;
    — соответствие психических реакций (адекватность) силе и частоте средовых
    воздействий, социальным обстоятельствам и ситуациям;
    — способность самоуправления поведением в соответствии с социальными нормами,
    правилами, законами;
    — способность планировать собственную жизнедеятельность и реализовывать эти
    планы;
    — способность изменять способ поведения в зависимости от смены жизненных
    ситуаций и обстоятельств.

    В узком смысле под психическим здоровьем понимают отсутствие
    психических аномалий, классификацию которых предложил немецкий психиатр Эмиль
    Крепелин:

    1) психозы –тяжелые душевные заболевания, бытовым языком
    «сумасшествие»;
    2) психопатии, представляющие собой не  болезнь, а аномалии характера; в
    настоящее время вместо слово «психопатия» употребляют термин «личностное
    расстройство»;
    3) неврозы – легкие психические расстройства;
    4) слабоумие.

    Также в отечественной медицине употребляется
    термин пограничное состояние, под которым
    подразумеваются нерезко выраженные нарушения, граничащие с состоянием
    здоровья и отделяющим его от собственно патологических психических
    нарушений
    . При этом необходимо отличать понимание пограничной
    психопатологии в отечественной психиатрии от понимания аналогичного термина в
    психоаналитическом подходе, где пограничному уровню развития психики отводится
    место на границе между психотическим и невротическим уровнями.

    В дополнение к понятию психическое
    здоровье
     И. В. Дубровина предложила концепцию психологического
    здоровья
    , под которым понимаются психологические аспекты
    психического здоровья — то, что относится к личности в целом, с высшими
    проявлениями человеческого духа
    .

    Если для психического здоровья за норму
    принимают отсутствие патологии, отсутствие симптомов, мешающих адаптации
    человека в обществе, то для психологического здоровьянорма — это,
    наоборот, присутствие определенных личностных характеристик, позволяющих не
    только адаптироваться к обществу, но и, развиваясь самому, содействовать его
    развитию. Альтернатива норме в случае психического здоровья — это болезнь.
    Альтернатива норме в случае психологического здоровья — не болезнь, а
    отсутствие возможности развития в процессе жизнедеятельности, неспособность к
    выполнению своей жизненной задачи.

    Автор концепции «психологического здоровья» описывает три
    его уровня:

    1) К высшему уровню психологического здоровья — креативному
    — можно отнести людей с устойчивой адаптацией к среде, наличием резерва сил для
    преодоления стрессовых ситуаций и активным творческим отношением к
    действительности, наличием созидательной позиции. Такие люди не нуждаются в
    психологической помощи.

    2) К среднему уровню — адаптивному — отнесем людей, в целом
    адаптированных к социуму, однако имеющих несколько повышенную тревожность.
    Такие люди могут быть отнесены к группе риска, поскольку не имеют запаса
    прочности психологического здоровья.

    3) Низший уровень — это дезадаптивный, или
    ассимилятивно-аккомодативный. К нему можно отнести людей с нарушением баланса
    процессов ассимиляции и аккомодации и использующих для разрешения внутреннего
    конфликта либо ассимилятивные, либо аккомодативные средства.

    Ассимилятивный стиль поведения характеризуется прежде всего
    стремлением человека приспособиться к внешним обстоятельствам в ущерб своим
    желаниям и возможностям. Неконструктивность его проявляется в его ригидности, в
    попытках человека полностью соответствовать желаниям окружающих.

    Аккомодативный стиль поведения означает использование
    активно-наступательной позиции, стремление подчинить окружение своим
    потребностям. Неконструктивность такой позиции заключается в негибкости
    поведенческих стереотипов, преобладании экстернального локуса контроля,
    недостаточной критичности.

    Люди, отнесенные к данному уровню психологического здоровья,
    нуждаются в индивидуальной психологической помощи.

    Характеристики психологически здорового человека:

    — спонтанность и творчество, жизнерадостность, открытость,
    самопознание и познавание окружающего мира не только разумом, но и чувствами,
    интуицией;

    — принятие самого себя и признание ценности и уникальности
    окружающих людей;

    — ответственность за свою жизнь и извлечение уроков из
    неблагоприятных ситуаций;

    — наполненность жизни смыслом, хотя человек не всегда
    формулирует его для себя;

    — постоянное развитие и способствование развитию других
    людей;

    — жизненный путь может быть не совсем легким, а иногда
    довольно тяжелым, но человек хорошо адаптируется к быстро изменяющимся условиям
    жизни;

    — способность находиться в ситуации неопределенности,
    доверие тому, что будет завтра.

    Автор: Гришина Елена Александровна

    Источник: http://psypress.ru/articles/

  • Подростки онлайн: 5 фактов, которые нужно знать взрослым


    Общение подростков с использованием
    современных информационно-коммуникационных технологий и связанные с ними
    изменения в процессе взросления — сегодня не только предмет педагогических
    дискуссий, но и исследовательский тренд. [Читать далее…]

  • Синестезия: слышать цвета и видеть запахи?

    Синестезией естественного происхождения называется индивидуальная
    особенность перцептивного реагирования, которая заключается в том, что реакции
    на соответствующие стимулы, например, прослушивание музыки или восприятие букв,
    с самого раннего детства сопровождаются непроизвольным, постоянным и неизменным
    переживанием дополнительного (т.е. неприсущего физическим свойствам стимулов)
    сенсорного качества, такого как ощущение вкуса, цвета, запаха, ощущения
    объемности и т.п. При этом стимулы, в ответ на восприятие которых возникает
    особое синестетическое переживание, характеризуются системной
    организацией: символические системы(букв, звуков речи, нотных
    знаков), понятия, имена, названия (например, дней недели,
    месяцев), упорядоченные человеком явления действительности (музыка, кулинарные
    блюда), собственные состояния (эмоции, виды боли) и другие группы
    явлений (сенсорные эталоны или «категорий опыта»). Лиц, восприятие которых
    отмечено синестетическими реакциями, называют синестетами.

    В отечественной психологии синестезия естественного происхождения известна
    по исследованию, проведенному А.Р. Лурия в 1920–50-х гг. «Маленькая книжка о
    большой памяти (Ум мнемониста)» — короткое, но захватывающее
    психобиографическое повествование о Соломоне Шерешевском, обладателе уникальной
    памяти и синестете с множественными разновидностями этого явления.

    Всего разновидностей синестезии насчитывается более
    60. Графемно-цветовая синестезия — наиболее часто изучаемый
    тип синестезии, который, по результатам демографических исследований,
    встречается у 1% населения. При графемно-цветовой
    синестезии стимулами служат буквы (иногда и цифры) в рукописном,
    начертательном и печатном виде, т.е., в виде графем. Данная
    разновидность (тип) синестезии проявляется при восприятии или вызове из памяти
    («промысливании») графического изображения букв (и цифр), а в качестве реакций
    служит ощущение цвета или нескольких цветов, не связанное с физическими
    цветовыми свойствами предметов реальности, т.е., не определяемое цветом шрифта
    самих графем. При графемно-цветовом типе синестезии восприятие стимулов
    сопровождается непроизвольно и неразрывно включенным в это восприятие ощущением
    цвета со строгим и постоянным соответствием «буква — цвет».

    Большое число вопросов в исследованиях синестезии пока не нашли своего
    разрешения. Наиболее отчетливо противоречивый психологический статус синестезии
    естественного происхождения прослеживается в том, какое место среди других
    психологических явлений современные исследователи отводят данному феномену. В
    частности, синестезия естественного происхождения может определяться как
    явление перцептивно избыточного или даже патологического характера, но, с
    другой стороны, часто относится исследователями к проявлениям творческой
    активности, предположительно, связанной со способностями, присущими
    исключительно человеку как виду.

    Также нет окончательных выводов по проблеме связи врожденной синестезии
    (синестезии естественного происхождении) и синестезии, которой обладают все
    люди без исключения в качестве особого процесса, лежащего в основе познания и
    творчества. Тем не менее, представления о синестезии используются во многих
    научных и практических сферах: от лингвистики и эстетического воспитания до
    дизайна, кинематографа и искусства мультимедиа.

    Литература

  • Сидоров-Дорсо, А. В.
    Современные исследования синестезии естественного развития // Вопросы
    психологии. — 2013. — № 4. — С. 147-158.
  • Все о
    синестезии. Lookatme
  • Лурия, А.Р. Маленькая книжка о
    большой памяти / А.Р. Лурия. — М.: МГУ, 1968. — 88 с.
  • Рамачандран, В. Звучащие краски и вкусные прикосновения / В. Рамачандран, Э.
    Хаббард // В мире науки. — 2003. — №8. — С. 47-53.

  • Вебсайт Российского сообщества
    синестетов: synaesthesia.ru
  • Источник: http://psypress.ru/articles/

  • Парадокс психосоматического симптома

    Главный парадокс психосоматического симптома — то, что является проблемой,
    одновременно оказывается и способом ее облегчения. Приведу пример — на группе
    клиент сидит в явно неудобной позе и страдает от мышечной скованности. [Читать далее…]

  • Я сам обманываться рад: «Нобеля» по экономике присудили за человеческие глупости


    За что
    присудили премию по экономике памяти Альфреда Нобеля, что такое поведенческая
    экономика и почему потребители не только идут на поводу у маркетологов, но и
    сами рады тому, что их обманывают, читайте в материале Indicator.Ru. [Читать далее…]